「パパも育休を取るのが当たり前」と言われる時代になってきましたが、実際の取得率や取り方、職場への伝え方など、気になることがたくさんありますよね。2026年は法改正の影響もあり、男性の育休取得を取り巻く環境が大きく変わっています。
この記事では、パパの育休取得率の最新データから、産後パパ育休（出生時育児休業）の使い方、給付金の仕組み、職場での切り出し方、そして育休中を家族で楽しむアイデアまで、まるっとお伝えします。これから赤ちゃんを迎えるご家庭が「育休を取ってよかった」と笑顔になれる内容を目指しました。
2026年最新|パパの育休取得率の現状
まずは気になる「実際どのくらいのパパが育休を取っているの？」という疑問から見ていきましょう。
データを知ると、自分が育休を取る後押しにもなります。
男性育休取得率は過去最高水準へ
厚生労働省「雇用均等基本調査」によると、男性の育児休業取得率は年々上昇しており、2023年度には30%を超え、その後も上昇傾向が続いています。
2026年現在、男性育休取得率は40%前後まで伸びてきていると見込まれており、5年前と比べて格段に取得しやすい雰囲気になっています。
背景には、2022年の改正育児・介護休業法による「産後パパ育休」の創設、2023年からの大企業に対する取得率公表義務化、そして2025年4月施行の改正法による公表義務の対象拡大と数値目標の引き上げがあります。
取得期間は「2週間以上」が増加中
かつては「数日だけ取得」というパパが多数派でしたが、近年は1か月以上取得するパパが増えています。
特に産後パパ育休制度の登場により、産後8週間という大変な時期に夫婦で協力して乗り切るスタイルが定着しつつあります。
業種・企業規模による差はまだある
一方で、中小企業や一部の業種では取得率がまだ低いのが実情です。
「うちの会社では前例がない」と諦めず、制度は法律で保障された権利だと知っておくことが大切です。
パパが育休を取得できる制度は2種類
パパが利用できる育休制度は、大きく分けて「産後パパ育休」と「通常の育児休業」の2種類があります。
これらは併用が可能で、組み合わせることで柔軟な働き方ができます。
産後パパ育休（出生時育児休業）
2022年10月にスタートした、男性向けに作られた特別な育休制度です。
子の出生後8週間以内に、合計4週間（28日）まで取得可能で、2回に分割して取れるのが特徴です。
たとえば、出産直後の1週間と、ママの実家から戻ってくる時期の2週間、というように分けて使えます。
さらに、労使協定があれば育休中でも就業が可能なので、完全に仕事から離れることに不安のある方にも使いやすい制度です。
通常の育児休業
子が1歳になるまで（保育園に入れないなど一定の事情があれば最長2歳まで）取得できる、従来からある育児休業です。
2022年の改正で2回までの分割取得が可能になり、夫婦で交代しながら育休を取るプランも立てやすくなりました。
「パパ・ママ育休プラス」で1歳2か月まで延長
夫婦そろって育休を取る場合、子が1歳2か月になるまで育休期間を延長できる制度があります。
ママの職場復帰のタイミングでパパが育休にバトンタッチする、といった使い方も可能です。
2026年に押さえておきたい法改正ポイント
2025年4月から段階的に施行されている改正育児・介護休業法は、2026年も引き続き重要なポイントとなっています。
育休取得率の公表義務が拡大
これまで従業員1,000人超の企業に課されていた男性育休取得率の公表義務が、2025年4月から従業員300人超の企業にも拡大されました。
これにより中堅企業でも男性育休への意識が高まり、取りやすい雰囲気が広がっています。
柔軟な働き方を選べる措置の義務化
3歳から小学校就学前の子を育てる労働者に対し、企業はテレワーク、時差出勤、短時間勤務などから複数の選択肢を用意することが義務化されました。
育休後の働き方の選択肢が広がっています。
育休給付金の手取り実質10割に
2025年4月から、産後パパ育休と出生時育児休業給付金に上乗せする形で「出生後休業支援給付金」が新設されました。
一定の条件を満たすと育休前の手取り額の約100%相当が給付される仕組みで、経済的な不安が大きく軽減されています。
育休給付金はいくらもらえる？
「育休を取ると収入が減るのでは・・・」という不安は多くのパパが抱えるもの。
2026年現在の給付金の仕組みを確認しましょう。
基本の育児休業給付金
育休開始から180日間は休業前賃金の67%、181日目以降は50%が支給されます。
社会保険料も免除されるため、実質的な手取り額は額面以上に維持されます。
出生後休業支援給付金で実質10割に
夫婦ともに14日以上の育休を取得するなどの要件を満たすと、最大28日間、給付率が13%上乗せされ80%となります。
社会保険料免除とあわせると、手取り収入は休業前とほぼ変わらない水準になります。
給付金の申請手続き
給付金の申請は通常、勤務先を通じてハローワークに行います。
申請が遅れると支給も遅れるので、必要書類は早めに準備しておきましょう。
詳細は厚生労働省の公式サイトで確認できます。
パパ育休の取り方|職場での進め方
制度を知っていても、実際に取得するには職場とのコミュニケーションが欠かせません。
スムーズに育休に入るための流れを紹介します。
妊娠がわかったら早めに上司へ相談
法律上は産後パパ育休は出産予定日の2週間前まで、通常の育休は1か月前までに申し出ればOKです。
ただし、業務の引き継ぎを考えると、妊娠が安定期に入ったタイミング（妊娠5〜6か月頃）で相談するのが理想的です。
取得計画を具体的に伝える
「いつから、どのくらいの期間、どのように取るか」を具体的に伝えると、職場も準備がしやすくなります。「産後すぐに2週間、その後また1か月」のように、産後パパ育休と通常の育休を組み合わせる計画もおすすめです。
業務の引き継ぎリストを作成
担当業務、関係者、進行中の案件などをリスト化しておくと、復帰後のトラブルも防げます。
育休は権利ですが、気持ちよく送り出してもらえる準備をしておくと、復帰後も働きやすい環境が続きます。
不当な扱いを受けたら相談を
育休取得を理由とした降格や嫌がらせは法律で禁止されています。
困ったときは都道府県労働局の雇用環境・均等部（室）に相談できます。
育休中はどう過ごす？家族で楽しむアイデア
せっかくの育休、ただ「ママの手伝い」で終わらせるのはもったいない！パパだからこそできる関わり方で、家族みんなが笑顔になる時間にしましょう。
沐浴やおむつ替えは絶好のスキンシップ
沐浴は短い時間ですが、赤ちゃんと1対1で向き合える特別なひととき。
最初はぎこちなくても、毎日続けるうちに「パパだと安心して眠る」ようになる子も多いんです。
この時期に築いた絆は、その後の育児の土台になります。
ママを休ませる時間を意識して作る
産後のママは心も体も大ダメージを受けています。「2時間だけ寝てきていいよ」「散歩してきて」と声をかけ、赤ちゃんと2人きりの時間を作ってあげましょう。
授乳以外はパパでもできることがほとんどです。
家事は「手伝う」ではなく「担当する」
「ゴミ出しと洗濯は自分の担当」と決めてしまうのがコツ。
指示待ちではなく自分で回すことで、ママの「考える負担」も減らせます。
赤ちゃんの記録を残してみよう
毎日の写真や動画、ちょっとした成長メモを残すのもパパの楽しみのひとつ。
あとで振り返ると「育休取って本当によかった」と思える宝物になります。
パパ育休でよくある不安と解消法
育休を検討するパパが抱えがちな不安について、ひとつずつ整理してみましょう。
「収入が減るのが心配」
前述のとおり、2025年4月以降は条件を満たせば手取りベースで休業前とほぼ同額の給付が受けられます。
家計シミュレーションを早めにしておくと安心です。
「キャリアに影響しないか不安」
大企業を中心に、男性育休はむしろ「マネジメント経験」として評価する流れが広がっています。
短期間でも取得することで、業務効率化や引き継ぎスキルが身につくというメリットも。
「ママと喧嘩になりそう」
これは案外多い悩みです。
育休前に「家事育児の役割分担」「お互いの休息時間」をしっかり話し合っておくことが、夫婦円満のカギです。
育休が始まってからも、毎週ミーティングを持つご家庭もあります。
「赤ちゃんとどう接すればいい？」
最初は誰でも初心者です。
話しかける、抱っこする、目を合わせる・・・それだけで赤ちゃんはちゃんと「パパ」を認識してくれます。
完璧を目指さず、楽しむ気持ちが一番大切です。
育休取得を成功させる夫婦のコツ
育休を「取って終わり」ではなく「取ってよかった」にするには、夫婦のチームワークが欠かせません。
取得前に「育休会議」を開こう
取得する期間、家事分担、育児方針、お金のこと・・・話し合いたいテーマはたくさんあります。
紙に書き出しながら話すと、認識のズレが防げます。
「ありがとう」を言葉にする
当たり前のように見える家事育児にも、「ありがとう」「助かったよ」を口に出すこと。
産後の夫婦関係は、その後の家族の土台になります。
頼れるサービスは積極的に活用
自治体の産後ケア事業、家事代行、ベビーシッター、ネットスーパーなど、使えるものはどんどん使いましょう。「夫婦だけで頑張る」必要はありません。
まとめ|パパ育休は家族の宝物になる
2026年のパパの育休取得率は過去最高を更新中で、制度も給付金もどんどん充実してきています。
育休は「特別なこと」から「当たり前のこと」へと変わりつつあるのです。
産後パパ育休と通常の育休を組み合わせれば、家族のライフスタイルに合わせた柔軟な取り方ができます。
給付金制度も手厚くなり、経済的な不安も以前より軽くなりました。
何より、赤ちゃんの「はじめて」に立ち会える時間は、人生でこの時期だけの特別なギフトです。
寝返り、笑顔、はじめての言葉・・・そのすべてを家族で共有できる喜びは、何物にも代えがたいもの。
これから育休を取るパパも、迷っているパパも、ぜひ前向きに一歩を踏み出してみてください。
家族みんなが笑顔で過ごせる時間が、きっと待っています。
