生後8ヶ月は、おすわりが安定し、ハイハイやつかまり立ちで一気に行動範囲が広がる「動きはじめの時期」です。表情がぐんと豊かになり、人見知りや後追いといった心の成長も見え始めるため、お世話する側も「かわいい！」と感じる瞬間が増える一方で、目が離せなくなって戸惑うことも多いかもしれません。
この記事では、最新の身体発育調査データや公的なガイドラインをもとに、生後8ヶ月の赤ちゃんの発達の特徴、離乳食の進め方、遊びや関わり方、睡眠、安全対策までをまるごと解説します。「うちの子だけできない？」という不安をやわらげ、毎日の育児がもっと楽しくなるヒントをお届けしますので、肩の力を抜いて読んでみてください。
生後8ヶ月の身長・体重の目安
生後8ヶ月になると、新生児の頃に比べて体つきがしっかりしてきて、抱っこがずっしり重く感じられるようになります。
まずは身長・体重の目安を知っておくと、成長を見守る安心材料になります。
最新データで見る平均身長・体重
こども家庭庁が公表した最新の調査によると、生後8〜9ヶ月未満の赤ちゃんの目安は次の通りです。
- 男の子:身長 約65.5〜74.0cm／体重 約6.85〜10.00kg
- 女の子:身長 約64.3〜73.0cm／体重 約6.54〜9.54kg
これはこども家庭庁「令和5年乳幼児身体発育調査」にもとづく数値で、全体のおよそ94%の赤ちゃんがこの範囲におさまるとされています。
出生時と比べると、身長は20cm前後、体重は約3倍になっているのが一つの目安です。
目安から外れていても焦らないで
大切なのは、ある一時点の数字そのものよりも「その子なりに成長しているか」という流れです。
身長や体重が目安を下回っていても、母子健康手帳に記載されている成長曲線のカーブに沿って、少しずつでも伸びたり増えたりしていれば心配ありません。
ただし、身長・体重が目安から極端に外れていたり、体重が増えない・減っていく状態が続いたりする場合は、健診や小児科で相談しておくと安心です。
ハイハイ期の発達の特徴
生後8ヶ月は、体を自分の意思で動かす力がぐんと育つ時期です。
おすわりが安定し、ずりばいやハイハイで移動を始める赤ちゃんも増えてきます。
おすわりとハイハイの始まり
この時期は、首から下半身へと発達が進み、手をつかなくても座っていられるようになる子が増えてきます。
ハイハイを始める赤ちゃんも多くなりますが、一方でハイハイしないまま次のステップに移行する赤ちゃんもいます。
ハイハイの形は赤ちゃんによってさまざまです。
おすわりのまま足をこぐように移動する「シャフリング」や、ずりばい、両手両ひざを使ってはう「ハイハイ」など、移動スタイルは一人ひとり違います。
膝を床につけずにお尻を高く上げて進む「高ばい」をする子もいます。
厚生労働省の調査でわかるハイハイの時期
ハイハイの開始時期には大きな個人差があります。
厚生労働省の調査によると、月齢ごとにハイハイができる赤ちゃんの割合は次のように増えていきます。
- 生後4〜5ヶ月:約0.9%
- 生後6〜7ヶ月:約22.6%
- 生後7〜8ヶ月:約51.1%
- 生後8〜9ヶ月:約75.4%
- 生後9〜10ヶ月:約90.3%
このデータから、多くの赤ちゃんが7〜9ヶ月の間にハイハイを始めることがわかります。
ただし、あくまでも平均的な発達時期で、これより早いことや遅いことがあっても、焦る必要はありません。
ハイハイしなくても大丈夫？
「うちの子はまだハイハイしない」と心配になるかもしれませんが、ハイハイをせずにつかまり立ちへ進む子も珍しくありません。
ハイハイは発達の大事な過程ですが、一時的に飛ばしてしまうことがあっても異常なことではなく、発達にはそれぞれのペースがあります。
興味深いことに、部屋の中に家具が隙間なくあると、赤ちゃんは低いテーブルや椅子の足に簡単に手が届くため、つかまって立とうとします。
ハイハイより先につかまり立ちをする子が増えているのは、こうした日本の住宅事情によるところも大きいと考えられています。
ハイハイを促したいときは、家具やモノを整理して動けるスペースをつくってあげるとよいでしょう。
離乳食中期の進め方とポイント
生後8ヶ月は、離乳食でいうと「中期（モグモグ期）」にあたる時期です。
1日2回食のリズムが定着し、食べられる食材も少しずつ増えていきます。
1日2回食と量の目安
この時期は2回食に慣れ、1日2食が定着する時期です。
食べることに慣れる目的に加え、母乳やミルクだけでは足りなくなってきた栄養を補う目的もあります。
鉄分など不足しがちな栄養素を意識して、肉や赤身の魚も取り入れていきましょう。
公的なガイドラインによる1回あたりの目安量は次の通りです。
- 全がゆ（米1:水5）:50〜80g
- 野菜・果物:20〜30g
- 魚・肉:10〜15g
- 豆腐:30〜40g
- 卵:卵黄1個〜全卵3分の1個
- 乳製品:50〜70g
これらは厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）」にもとづく目安で、食欲や成長・発達に応じて調整してかまいません。
すべてをそろえる必要はなく、炭水化物・ビタミン/ミネラル・タンパク質の3グループから組み合わせれば十分です。
かたさ・形状と授乳のバランス
食材のかたさは、舌でつぶせる絹ごし豆腐くらいが目安です。
離乳食を毎回完食していても、胃腸の負担を考えて1日3回食にするのは生後9ヶ月まで待ちましょう。
この時期はまだ栄養の多くを母乳・ミルクから得ています。
離乳食のあとに授乳をすることで、食事で不足したエネルギーや栄養を補えるため、タイミングも意識してみてください。
逆に授乳を先にするとお腹が満たされ、離乳食を食べる意欲が低下してしまうこともあります。
食べムラ・手づかみ食べへの向き合い方
8ヶ月ごろは食べムラが出始める時期でもあります。
食べる量の増減は個人差が大きいため、1回の食事や1日で判断するのではなく、1週間単位でトータルでどのくらい食べているかを見てみましょう。
赤ちゃんが機嫌よく元気に過ごせていれば、多少ムラがあっても心配しすぎる必要はありません。
食べ物に手を伸ばす「手づかみ食べ」に興味を示す子も出てきます。
汚れても大丈夫なようにエプロンを着け、椅子の周りに新聞紙などを敷いておくと片付けが楽になります。
初めての食材は、万一アレルギー反応が出てもすぐに受診できるよう、平日の午前中に少量（小さじ1）から試すのが基本です。
卵・牛乳・小麦は特に慎重に進めましょう。
人見知り・後追いとの向き合い方
生後8ヶ月ごろは、身体だけでなく心も大きく成長します。
代表的なのが「人見知り」と「後追い」です。
一見すると困った行動に思えますが、どちらも赤ちゃんの順調な発達のあらわれです。
人見知りは成長の証
赤ちゃんの人見知りは生後8ヶ月から12ヶ月ごろに始まり、2歳ごろには落ち着くといわれています。
ただし個性や家族環境によって状況が異なり、生後6ヶ月ごろから始まる子もいれば、2歳を過ぎてから始まる子もいます。
これは、保護者とそれ以外の人を見分けられるようになった脳の発達の証です。
人見知りが出たら「ちゃんと育っているんだな」と前向きにとらえましょう。
祖父母など身近な人への人見知りが心配な場合は、テレビ電話や写真を活用して普段から顔を見せておくと、安心できる人だと認識しやすくなります。
後追いはなぜ起こる？
後追いは、愛着が形成されていく過程で見られる行動です。
後追いが激しくなってくるのは、はいはいが始まり自分で自由に動き回れるようになる生後8ヶ月ごろ以降が多いとされています。
姿が見えなくなると泣いてしまうのは、愛着をもっている人から離れるときに強く不安を感じる「分離不安」が理由だと考えられています。
やがて短期記憶が発達し、「見えなくても存在している」という「対象の永続性」を理解できるようになると、少しずつ落ち着いていきます。
後追いがつらいときの対処法
トイレにも行けないほどの後追いは、正直なところ大変です。
そんなときは無理をしないことが何より大切です。
別の部屋へ行くときには、こっそり姿を消すのではなく声をかけてから離れ、「ここにいるよ」と声を聞かせたり姿を見せたりして、短時間で戻るようにすると、赤ちゃんの不安が和らぎます。
後追いの時期は、家事を完璧にしようとせず、できあいのものを活用したり家族に頼ったりして、上手に手を抜くことが大切です。
自分を追い詰めないようにしましょう。
人見知りや後追いをしない子もいますが、それも個性のひとつです。
後追いをしないからといって愛情が不足しているわけではなく、ほかに気になる様子がなければ心配しなくて大丈夫です。
おすすめの遊びと関わり方
動きと心が育つこの時期は、遊びを通して赤ちゃんと関わる絶好のチャンスです。
体を使った遊びと、ふれあい遊びの両方を取り入れてみましょう。
体を動かす遊びで運動発達を促す
ハイハイやずりばいは、全身の筋肉を育てる大事な運動です。
天気が良い日は外に出て、広い芝生の上で思いっきりずりばいやハイハイをさせてあげるのもおすすめです。
体全体を動かす遊びをすることで、運動機能の発達を促すことができます。
家の中で十分なスペースが取りにくい場合は、児童館や子育て支援センターなど広い遊び場へ出かけるのもよい方法です。
こうした場所は、同年代の子どもやその親と知り合う機会にもなり、お友達作りにも役立ちます。
いないいないばあ・喃語への返事
記憶力が発達するこの時期は、ふれあい遊びがぐんと楽しくなります。
8ヶ月になる頃には短期的な記憶ができるようになり、直前の記憶があることで予測を立てられるため、顔が見えたり隠れたりする「いないいないばあ」を楽しめるようになります。
また、「バババ」「ダダダ」といった意味のない音を繰り返す「喃語（なんご）」を発するようになります。
これは言葉を学ぶための前段階とされており、赤ちゃんの喃語に反応してあいづちを打ったり話しかけたりしてあげることが大切です。
親が一緒に楽しむことが一番
「おもちゃで遊んでくれない」と感じるときも、ヒントは身近にあります。
赤ちゃんがおもちゃで遊ばない背景には、親がそのおもちゃに触れていないことがほとんどで、親が遊んでいれば、ハンカチでも新聞紙でも赤ちゃんは興味を示します。
高価なおもちゃより、大人が一緒に楽しそうに遊ぶ姿が、何よりの刺激になります。
睡眠リズムと夜泣き対策
生後8ヶ月ごろは、昼と夜の区別がつき、夜にまとまって眠れるようになる一方で、夜泣きに悩まされることも増えてくる時期です。
生活リズムを整えるコツ
夜ぐっすり眠るためには、日中の過ごし方が鍵になります。
日中に思う存分体を動かすことで夜ぐっすりと眠れるようになるため、生活リズムを整える意味でも、昼間はできるだけ体を動かす遊びを取り入れましょう。
朝は決まった時間に起こしてカーテンを開け、朝日を浴びることも効果的です。
夜泣きとのつきあい方
夜泣きの原因ははっきりしないことも多く、はっきりした正解はありません。
日中の刺激が多すぎたり、生活リズムが乱れたりしていないかを見直しつつ、「いつか必ず終わる時期のもの」と長い目でとらえることが、保護者の心を守ることにもつながります。
夜泣きが続くと心身ともに疲れてしまいます。
一人で抱え込まず、家族と交代で対応したり、日中に一緒に昼寝をしたりして、休息を確保することを優先してください。
安全対策と環境づくり
行動範囲が広がるこの時期は、家庭内の事故対策が欠かせません。
赤ちゃんの「動けるようになった喜び」を安心して見守るために、環境を整えておきましょう。
誤飲・転落・やけどを防ぐ
ハイハイやつかまり立ちが始まると、思わぬところまで手が届くようになります。
家電は手の届かない場所に置き、コード類も整理してやけどを防ぎ、ストーブやファンヒーターには安全柵を設置しましょう。
包丁やガラス製品はロック付きの引き出しに保管し、洗剤や薬品などの毒性物質は厳重に管理しておくことが大切です。
誤飲は特に注意が必要です。
トイレットペーパーの芯を通り抜けるサイズのものは、すべて赤ちゃんの手の届かない場所に片付けましょう。
つかまり立ちの目線で点検する
安全チェックは、床の上だけでは不十分です。
赤ちゃんが移動するときに近くに危険なものがないか、床の上だけでなく「つかまり立ちをしたときに手が届く高さ」までしっかり気を配ることがポイントです。
また、安定したおすわりができるからと安心せず、頭が重いこの時期は見上げた拍子に後ろへ倒れてしまう恐れもあるため、赤ちゃんを一人にせず目を離さないようにしましょう。
家具の角にはコーナーガードを取り付けておくと安心です。
動きに合わせたお世話の見直し
赤ちゃんがよく動くようになると、お世話の方法も変える必要が出てきます。
ハイハイに慣れて移動スピードが早くなってくると、オムツ替えも一苦労になるため、テープタイプからパンツタイプ（ハイハイ用）に変えてあげるとスムーズです。
前歯が生え始める子もいるので、歯が生えたらガーゼや乳児用歯ブラシでのケアも少しずつ始めましょう。
生後8ヶ月の過ごし方まとめ
生後8ヶ月は、おすわりが安定し、ハイハイやつかまり立ちで世界を広げていく、エネルギーにあふれた時期です。
離乳食は1日2回食でリズムを整え、人見知りや後追いといった心の成長も見え始めます。
どれも一人ひとりペースが違い、「目安と違っていても、その子なりに成長していれば大丈夫」というのが、この時期を楽しく過ごす一番のコツです。
行動範囲が広がるぶん、誤飲ややけど、転落などの事故対策はしっかりと。
安全な環境さえ整えてあげれば、赤ちゃんは安心して思いきり探検でき、その姿を見守る時間はかけがえのないものになります。
人見知りも後追いも、あなたが特別な存在になった証です。
うまくいかない日があっても、それは決してあなたのせいではありません。
家事は手を抜き、周りに頼りながら、今しかない「動きはじめの赤ちゃん」とのベッタリした時間を、どうか肩の力を抜いて楽しんでください。
気になることがあれば、健診や子育て支援センター、かかりつけの小児科に気軽に相談できることも、心に留めておきましょう。
